保持聯繫‧擺脫無助

縱使因為經濟衰退而感到無助,你仍然可以尋找、連繫和利用各式各樣的資源從而自助,而大學所提供的網上資源正是一例。在這個困難時期,準畢業生其實更需要掌握更多的資源。

維持社交聯繫

互相支持的關係不僅可以增強面對壓力時的抗逆能力,還可以改善身體健康。社交時,面部表情、肢體語言和其他非語言的交流都非常重要,所以在可能的情況下,盡量選擇使用視像通訊,而不是單純的文字信息或語音通話。

尋求專業協助

去進一步了解如何應對負面情緒、保持心理健康和提高動力。如果你感到心理困擾或出現情緒問題的症狀,請盡早尋求幫助。而社區亦有充足的輔導資源可以使用。同時,浸大學生亦歡迎與輔導中心聯繫並尋求幫助。

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